Life is all about choices
Life is all about choices. Die Art und Weise wie wir mit uns selbst und unserem Umfeld umgehen, bestimmt unsere Wahrnehmung und somit die Fülle der einzelnen Erlebnisse. Bewegung, Atmung und Meditation sind die Instrumente zur Reise ins Innere, wo wir uns mit unserem Glaubenssätzen auseinander setzen können und wertvolle Eigenschaften verinnerlichen können:
Gesunde Körperwahrnehmung, (Selbst-)Vertrauen in Körper, Klarheit in Gedanken
Vor etwas mehr als 10 Jahren begann ich, Yoga als Ausgleich zu meinem Studium und Beratungsjob zu nutzen. Oftmals empfand ich den Leistungsdruck in Unternehmenswelt sehr erdrückend und brauchte einen Ort, wo ich Ruhe in mir selbst und meinem Körper finden konnte. Zudem war mir wichtig, Sanftheit und Stärke als komplementäre Werte zu verankern anstelle von sich konkurrierenden Gegensätzen.
Beim Erkunden verschiedener Yoga-Stile empfinde ich besondere Anziehungskraft zu Hatha Yoga, wo man etwas länger in einer Pose verbleibt, um das Erlebnis zu vertiefen. Die Bewegung mit der Atmung zu verbinden und dabei die Gedanken loszulassen ist der Beginn eines natürlichen Flusses. Meine Klasse ist eine Einladung zu einen Flow, wo auch du dich entfalten kannst.
Neben Yoga liebe ich es, meinen Körper zu bewegen, sei es beim Rennen, Wandern, Radfahren, Snowboarden, eigentlich so ziemlich alles, was draussen stattfindet. Meine Liebe zur Natur ist eine grosse Ergänzung meiner Yoga-Praxis, da ich dort Loslassen und Raumgeben praktizieren kann.
Ich brenne dafür, Leidenschaft in meinen Schülern zu wecken und sie dazu zu ermutigen, neues auszuprobieren und sich dabei Stück für Stück selbst kennenzulernen, sei es auf der Matte oder auch in dezidierten Coachings.
Ausbildung
2023 – 2024: 150-Hour Advanced Liquid Flow
2021: 200-Hour Yoga Alliance Certified Teacher Training